¿Qué es el coaching?

El motivo por el que el coaching no sólo se está poniendo realmente de moda, sino que ha venido para quedarse, es que, en mi opinión es una herramienta muy eficaz , polivalente y a la vez aséptica.

Podemos decir que el coaching es un proceso de entrenamiento totalmente personalizado en el que el coach trabaja contigo en el vacío existente entre lo que eres ahora y lo que quieres llegar a ser en el futuro.

1 Qué es el coaching1

Muchos tenemos claro lo que queremos en la vida, pero no sabemos cómo llegar a ese punto. Para llegar de P (Presente) a F (Futuro) nos encontramos infinidad de obstáculos en el camino en forma de creencias limitantes, limitaciones económicas, opiniones “bienintencionadas” de los demás, tiempo, recursos, circunstancias externas y un largo etc.

El coach te ayuda a recorrer ese camino con su linterna particular en la que te irá señalando distintas opciones, pero siempre respetando tu forma de ver las cosas, dejando que seas tú mismo quien tome conciencia del camino que vas recorriendo. Sigue leyendo ¿Qué es el coaching?

Revoluciona la gestión de tu tiempo en 10 pasos

En un mundo tan acelerado como el nuestro en el que hasta los niños pequeños sufren de estrés, la falta de tiempo se ha convertido en uno de los mayores problemas para la mayoría de las personas.

reloj escalado

Vivimos rodeados de múltiples estímulos en forma de actividades que queremos hacer,  trabajo  empleado en conseguir dinero para comprar cosas que ni siquiera necesitamos, por no hablar de la moda no pasajera de las redes sociales que tantas veces nos roban tiempo. Cada vez resulta más importante aprender a gestionar nuestro tiempo.

Sigue leyendo Revoluciona la gestión de tu tiempo en 10 pasos

El coaching y el descubrimiento del Nuevo Mundo

Cuando Cristobal Colón decidió emprender su viaje a las Indias, tenía la absoluta certeza de que lo podía conseguir. Tenía un objetivo bien claro y no paró hasta convencer a los Reyes Católicos para que financiaran su costoso viaje.

mapamundi Sigue leyendo El coaching y el descubrimiento del Nuevo Mundo

Cómo mantener buenos hábitos en tu vida

Los hábitos son pautas consistentes que pueden llegar a ser inconscientes, y que resultan ser factores muy poderosos en nuestra vida. Los hábitos  que adoptemos puede que nos hagan más o menos efectivos, ya que van a determinar cómo nos enfrentemos al mundo. Sigue leyendo Cómo mantener buenos hábitos en tu vida

Ocúpate y no te preocupes

Una buena forma de analizar en qué invertimos nuestro tiempo y energía consiste en tomar conciencia de nuestras preocupaciones. Cada uno tenemos una amplia gama de preocupaciones en nuestra vida que va creando un círculo de preocupación que nos resta tiempo y energía para actuar, por lo que podríamos decir que dentro de este círculo existe otro círculo de acción.

playa frase WD

Sigue leyendo Ocúpate y no te preocupes

¿Eres Proactivo?

Entre el estímulo y la respuesta existe un lugar donde tenemos la libertad de decidir qué hacer. Siempre se puede decidir en qué modo nos afectan las cosas, incluso en las peores circunstancias.

Ser proactivo no consiste únicamente en tomar la iniciativa, sino que la clave está en ser responsables de la respuesta que damos a lo que nos viene de fuera. Nuestra conducta es una decisión personal, somos responsables de nuestra vida.

Ser proactivo significa no echar balones fuera culpando a nuestra genética, a nuestros padres, al jefe, a nuestros hijos, pareja, al comportamiento de alguien con nosostros etc. Tenemos la libertad de hacer que las cosas que queremos sucedan. Si otorgamos mucha importancia a todo lo anterior , nos volvemos reactivos y comenzamos a culpar a los demás o a las circunstancias de lo que ocurre o no ocurre en nuestras vidas.

almendroflor

Sigue leyendo ¿Eres Proactivo?

Este año no tengo objetivos de Año Nuevo.

He decidido que a partir de ahora no voy a tener objetivos de Año Nuevo. Con esto no quiero decir que no tenga objetivos, sino que hoy no es el día más apropiado para decidirlos.

hojaarbol2015 Sigue leyendo Este año no tengo objetivos de Año Nuevo.